Våre tjenester - våre kurs:

Målsetting med alle våre kurs er å gjøre den enkelte deltaker mer robust til å tåle arbeidslivets krav og hverdagens utfordringer - hele 24-timers perspektivet. Vi tilbyr ulike kurs til både privatpersoner og bedrifter. Kurssted er på Slogum Gård, Skedsmokorset eller på Aurskog. Ta kontakt med oss på Friskgården for mer opplysninger om disse tilbudene.

Arbeidsrettet rehabilitering: For sykmeldte arbeidstakere, 6-ukers kurs, foregår både på arbeidsplassen og på Friskgården. Henvises og betales av NAV.

Flokeløser: Friskgården hjelper arbeidsgiver og arbeidstaker med å finne løsninger der det er ubalanse mellom krav og forventinger i arbeidssituasjon. Friskgårdens veiledere tar gjerne dialogen med NAV, fastlegen eller andre som bør involveres der det er utfordringer.

Livsmestring: For privatpersoner som trenger litt hjelp og støtte for å bedre takle totalbelastningen. Oppfølgingsavtale med Friskgården over ett år, veiledningssamtaler og dagtilbud etter den enkeltes behov.

KSA - Kroppens Service Avtale: Til enkeltpersoner eller grupper, kurs over 20 uker, 2 timer/uke ute i bedriften eller på Friskgården.

2-timers kurs: Vi tilbyr kurs med ulike livsmestringstemaer: samarbeid og konflikthåndtering - stressmestring - kosthold/ernæring - mental trening - selvbilde/identitet m.m.

Personlig treningsveileder: Hos oss kan alle få individuell oppfølging og tilrettelagt treningsprogram av vår treningsveileder. Dagtilbud på trening hos oss, alene eller i gruppe.

Oppfølging - Friskgruppe: lavterskel fysisk trening, gruppe på kveldstid. Våren 2012 har vi kurs på Aurskog (tirsdag), Fetsund (tirsdag) og Løvenstad (onsdag), samt en gruppe i varmtvannsbasseng i Lillestrøm (onsdag). Ta kontakt med Torgeir dersom du er interessert i dette treningstilbudet.

Frisk Bedrift: For ledere i bedrifter. Vi hjelper leder til å skape den bedriften som medarbeidere ønsker å tilhøre, og sørge for produktive, engasjerte og langtidsfriske arbeidstakere! Nytt kurs starter opp i januar.

Slik jobber vi på kursene:

På Friskgården ser vi hele mennesket, og vi mener det er viktig å styrke både den fysiske, den intellektuelle og den sosiale delen til hver og en. Derfor vil disse elementene gå igjen i alle våre kurs:

Fysisk trening og avspenning:
Treningen på Friskgården setter fokus på å styrke de store muskelgruppene, få økt bevegelighet og å lære teknikker for avspenning. Det å slappe av er faktisk også noe man kan trene på! Våre treningsveiledere (fysioterapeuter), vil sammen med deltakeren på Friskgården skreddersy treningsprogrammet for den enkelte. Treningen foregår dels innendørs i sal, og dels utendørs som ulike frilufts-aktiviteter.

Intellektuell trening:
Hver kurs-dag er det undervisning på Friskgården, på temaer som omhandler å mestre livet. Kommunikasjon, samarbeid og konflikthåndtering, helse og ernæring, å finne det gode liv og ta vare på egne ressurser er blant undervisningstemaene som tas opp. Undervisningen foregår i grupper, og det å oppleve gruppe-tilhørligheten og innspill fra andre i samme situasjon i undervisningsrommet, er med på å gjøre undervisningstimene til høydepunkter på Friskgården!

Individuell veiledning:
Alle deltakere på Friskgården har en personlig veileder, som hjelper til med å se mulige nye løsninger på de utfordringene hver og en står overfor. Her inngår samarbeid med arbeidsgiver, NAV, fastlegen eller andre. Men deltakeren sjøl holder rattet og styrer sitt eget liv – veileder kan kun være med som en kartleser og hjelpe til med å lese terrenget!